Min langsomme morgenrutine

Jeg har efterhånden lært, at måden jeg starter min morgen på, har stor betydning for resten af min dag. Hvis jeg starter i stress eller tempo, betaler jeg ofte prisen senere – både i hovedet og i kroppen.

Derfor har jeg en langsom morgenrutine. Ikke fordi den er fancy eller særlig “instagram-venlig”, men fordi den fungerer i virkeligheden.

Klokken 08:00 – vi vågner sammen

Jeg vågner som regel omkring klokken 08:00. Ofte næsten samtidig med min datter, Møf. Samtidig er vores hund, Mocha, også klar til at starte dagen og hun bliver lukket ud.

Det er en stille start. Ingen hast, ingen alarm der skriger – bare en ny dag der begynder.

Den første lille runde

Det første jeg gør er at tage Møf op og give hende lidt vand, mens jeg laver hendes første flaske.

Derefter åbner jeg vinduet, så der kommer lidt frisk luft ind. Jeg går på toilettet, laver min morgenrutine derude (min skrub og skyl), og så fodrer jeg Mocha.

Når det hele er gjort, laver jeg en kop kaffe til mig selv. Det er først der, morgenen rigtig begynder.

Kalender og langsom morgenmad

Når kaffen er klar, kigger jeg i min kalender og i Structured. Jeg tjekker dagens opgaver og får et overblik over, hvad der skal ske.

Morgenmaden foregår stille og roligt. I hverdagene er det bare en almindelig morgenmad, men i weekenderne gør vi lidt mere ud af det. Der spiser vi ofte rundstykker sammen med Direktøren, hvilket er en hyggelig måde at starte dagen på.

Hvorfor min morgen er langsom

Jeg tager altid morgenen stille og roligt. Hvis jeg starter dagen for hurtigt, kan jeg risikere at smadre mine ben resten af dagen.

Det kan være lidt en balance, fordi jeg godt kan føle mig frisk om morgenen. Men jeg ved også, at jeg kun har en slags “begrænset brug af ben”, hvis jeg skal have energi til resten af dagen.

Så den langsomme morgen er ikke luksus – den er nødvendig.

Hvornår dagen rigtig starter

For mig starter dagen rigtigt, når jeg begynder på mine praktiske opgaver.

Det er typisk rengøring og de ting, der står i min Structured-app. Jeg prøver at tage én ting ad gangen og arbejde mig igennem dagens små opgaver.

Hvad den langsomme morgen giver mig

Min morgenrutine giver mig flere ting:

• ro i hovedet

• ro i kroppen

• bedre overblik

• mindre stress

• en bedre start på dagen

Det gør også, at jeg føler mig mere klar, når jeg går i gang med dagens praktiske ting.

En lille regel jeg prøver at holde

Jeg prøver så vidt muligt at undgå store aftaler tidligt på dagen – helst ikke før klokken 11.

Det giver mig tid til at vågne ordentligt, komme i gang i mit eget tempo og få styr på hjemmet først.

Den kommende

Mrs Storm <3